音乐无处不在，现在满大街都是戴着耳机的人群，这其中又以青少年居多，各种各样的音乐充斥着我们的生活。可我们经常从各种报纸电视的报道中了解到某某青少年因为长时间带耳机导致听力受损，或者暂时性耳聋，这该怎么办呢？

英国的慈善团体“英国失聪研究会”日前对英国国内进行了一次抽样调查，其中国内16至34岁人群，每周使用MP3达到28小时的约有14%，而在16岁至24岁人群中，超过半数人每天听MP3的时间超过一小时，而其中超过百分之六十八的人都不知道音乐音量过高而引起听力永久受损的严重性。据相关试验表明，音量超过105分贝的长期刺激就可以导致听觉的永久损害，而目前市面上有不少MP3，MP4的最大音量能够高达120分贝。如果长期收听，这一代的青少年可能比父辈早30年开始耳聋。

即使不使用耳机，长期处于强音量的酒吧，迪厅等娱乐场所也是一样，因此，相关专家提出了“60，60”原则，即收听MP3，MP4的音量不要超过机器最高音量的百分之六十，连续收听时间不要超过60分钟。遵循“60，60”原则是有效避免听力受损的方式。